Za przedwczesne siwienie uznaje się pojawienie się siwych włosów przed 20. rokiem życia u osób białych oraz przed 30. rokiem życia u osób o ciemnej karnacji. Na proces siwienia wpływają głównie: genetyka, stres, niedobory witamin (B12, biotyna), choroby autoimmunologiczne i tarczycy. Może też wynikać z palenia papierosów, braku snu i złej diety. Siwienie jest naturalnym procesem – nie da się go zatrzymać.
Sporo młodych osób zmaga się z przedwczesnym siwieniem włosów, które może pojawić się nawet przed 25 rokiem życia. Jest to zjawisko, które wpływa na wygląd zewnętrzny, ale często stanowi także sygnał ostrzegawczy wysyłany przez organizm. Przedwczesne siwienie może być związane z niedoborami witamin, stresem oksydacyjnym lub zaburzeniami hormonalnymi. Faktyczny tryb życia – przepełniony stresem, nieregularnym odżywianiem i ekspozycją na zanieczyszczenia środowiska – mocno przyczynia się do tego problemu. Melanocyty, komórki odpowiedzialne za produkcję pigmentu, mogą przestać prawidłowo funkcjonować z wielu powodów. Problem ten dotyka także kobieti mężczyzn, choć różne dane wskazują na częstsze występowanie wczesnego siwienia u płci męskiej.
Przyczyny przedwczesnego siwienia – co jest za za tym problemem?
Ważne czynniki wpływające na przedwczesne siwienie to:
- Niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego
- Przewlekły stres i nadpobudliwość układu nerwowego
- Zaburzenia gospodarki hormonalnej
- Niedoczynność tarczycy
- Przewlekłe stany zapalne organizmu
- Czynniki genetyczne (dziedziczność)
- Niedobór pierwiastków śladowych
Naturalne sposoby na walkę z siwizną
Dobra medycyna oferuje szereg rozwiązań wspierających walkę z przedwczesnym siwieniem. Suplementacja dobrze dobranymi preparatami może mocno wpłynąć na spowolnienie procesu siwienia. Istotne jest także wprowadzenie zmian w codziennej diecie – włączenie produktów bogatych w biotynę, cynk i m
Przedwczesna siwizna – dowiedz się jak zatrzymać uciekający kolor włosów
Pojawienie się siwych włosów przed 30 rokiem życia może być uwarunkowane genetycznie lub wynikać z niedoborów witamin i minerałów. Najczęstszymi powódmi przedwczesnego siwienia są niedobór witaminy B12, kwasu foliowego, miedzi oraz biotyny. Stres, palenie papierosów, nieprawidłowa dieta czy choroby tarczycy także przyśpieszają proces utraty pigmentu. Zaburzenia gospodarki hormonalnej i towarzyszący temu stres oksydacyjny mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się mieszków włosowych.
Proces siwienia można spowolnić poprzez suplementację odpowiednich witamin i minerałów, zmianę diety na bogatszą w antyoksydanty oraz redukcję stresu. Pomocne może być stosowanie naturalnych preparatów z wyciągiem z czarnej rzepy, pokrzywy czy skrzypu polnego. Dla znacznego nasilenia problemu warto uzyskać kontakt z trichologiem lub dermatologiem, którzy mogą zalecić specjalistyczne kuracje. Zdrowy tryb życia i odpowiednia pielęgnacja włosów są podstawą w walce z przedwczesnym siwieniem.
Przedwczesne siwienie włosów – czy niedobór witamin może być przyczyną?
Niedobory witaminowe mogą mocno wpływać na przedwczesne siwienie włosów. Ważną rolę odgrywa tutaj niedobór witaminy B12, kwasu foliowego oraz miedzi. Brak tych składników może prowadzić do zaburzeń w produkcji melaniny, która odpowiada za naturalny kolor włosów. Zwróćmy uwagę, że proces siwienia może być także spowodowany stresem oksydacyjnym w organizmie.
- Witamina B12 – wpływa na pigmentację włosów
- Kwas foliowy – wspiera metabolizm melaniny
- M
Siwe włosy? Natura da radę! Zobacz sprawdzone domowe metody
Częste stosowanie naturalnych środków może odpowiednio przyciemnić siwe włosy bez użycia chemicznych farb. Najbardziej efektywnym sposobem jest dobranie wywaru z łupin orzecha włoskiego z czarną herbatą. Mieszankę należy stosować jako płukankę po każdym myciu włosów. Równie skuteczna jest pasta z henny i kawy, która barwi, wzmacnia włosy i daje im połysk.
Dla jaśniejszych odcieni sprawdzi się płukanka z rumianku połączona z sokiem z cytryny, jednak szałwia lekarska nada włosom ciemniejszy odcień i zredukuje żółte przebarwienia. Można pamiętać, że efekt pojawia się stopniowo, a częste stosowanie wybranych metod zapewni trwalsze rezultaty.
Do innych dobrych sposobów należy stosowanie oleju kokosowego z dodatkiem aloesu oraz maseczka z miodu i cynamonu. Te naturalne składniki maskują siwiznę, a także poprawiają kondycję włosów, wzmacniając je od cebulek aż po końce.
